崴脚了有个五步恢复法2017-08-05
据相关文献报道，在美国每天脚踝受伤的数量接近28000，但真正能恢复的人只有35%~85%，并且平均需要3年的时间。那有没有快速的办法康复呢？下面我们就来介绍五个小技巧：保护：可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~...详细颈椎很脆弱 六个方法预防颈椎病2017-08-05
随着年龄以及科技的发展，颈椎受到的伤害越来越大了。因此颈椎病成为不少群体的通病，那么你知道如何预防颈椎病吗？六种预防颈椎病的方法1.敷热盐取500克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。2.严防...详细宫寒的定义2017-08-02
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。 “宫”指中医学的“胞宫”泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。 “寒”在中医中首先是...详细夏季谨防小儿传染病高发2017-07-31
随着天气逐渐炎热，食物容易变质腐烂，小儿由于免疫功能低下，体温调节功能差，难以适应夏季高温环境，往往因贪食、贪饮、贪凉或被蚊虫叮咬而染上传染病。菌痢 由菌疾杆菌引起的急性肠道传染病，与不洁饮食有关。以腹痛、腹泻、里急后重及黏液脓血...详细四步激活膝关节2017-07-29
膝骨关节炎患者在家可进行功能锻炼，具体做法：1.坐位踢腿：坐在椅子上，身体保持正直；缓缓抬起小腿；保持大腿肌肉的紧张5秒，放松使小腿缓缓落下；如此重复10-15次为1组，每天2-3组。2.马步站立：双腿分开与肩同宽站立；两手可置于两侧大腿上...详细如何预防游泳戏水晒伤？2017-07-28
天气炎热很多人以游泳戏水这种方式来消暑度夏，但是人的皮肤却不知不觉的晒伤了，皮肤出现水疱甚至脱皮。夏季阳光中的紫外线比较强烈，人体在阳光下暴晒时间过久，很容易出现急性日晒伤。 急性日晒伤在暴晒后并不会立即表现出来，往往是暴晒后6~...详细大量出汗后正确的做法2017-07-27
高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。 在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热...详细三伏天运动的注意事项2017-07-26
1、运动时衣服不宜过露 赤膊或露背只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊或露背会感觉更热。而...详细什么是“热射病”？2017-07-25
“热射病”，是指因高温引起人体皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、汗液排除受阻，进而伤害到中枢神经，影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、...详细中暑防治与急救常识2017-07-25
中医说中暑 中医将中暑归属为“暑温病”范畴，有“伤暑”、“中热”、“冒暑”、“痧证”等之称。中暑是因夏季在高温或烈日...详细
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